ەەڭ جاڭا مازمۇندار
قارا كۇشتەردى الاستاۋ،سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ارناۋلى كۇرەسى جونىندەگى ۇگىتتى وتباسىلارىنا دەيىن جەتكىزەيىك
شيحۋ قالاسى مەن ساۋان اۋدانى قارا كۇشتەردى الاستاۋ، ۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ۇگىتىنىڭ ستەرەولدى جاقتان تولىق قامتۋىن جۇزەگە اسىردى
ايماقتىق پارتكوم 11-رەتكى شارلاپ تەكسەرۋ قىزمەتىنە اتتانىسقا كەلتىرۋ، ورنالاستىرۋ جاساۋ ءماجىلىسىن اشتى
قارا كۇشتەردى الاستاۋدىڭ سەمسەرىن سەرت ۇستاپ، تىنىشتىق پەن ورنىقتىلىقتى جەبەيىك
قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ارناۋلى كۇرەسىنە ات سالىستى
ەكونوميكانىڭ باياندى، اقاۋسىز دامۋىن جانە قوعامدىق جالپى جاعدايدىڭ ورنىقتىلىعىن ساقتايىق 4-مامىر رۋحىن بارىنشا اسقاقتاتىپ، جاڭا داۋىردەگى جاستار قىزمەتىن ويداعىداي ىستەيىك
جالپى حالىقتى جۇمىلدىرىپ، قارا-سۇرقيا «ۋلى وسپە» نى باتىل الاستايىق
قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ جونىندە ءتۇرلى فورمادا ۇگىت جۇرگىزدى
قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ارناۋلى كۇرەسىنە ات سالىستى
”ەكىدەن تارىقتىرماۋ، ءۇشتى قامتاماسىز ەتۋ“ دەگى كورنەكتى ماسەلەلەردى كۇش سالا شەشىپ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شايقاسىنىڭ جالپى بەتتىك جەڭىسىنە دەر كەزىندە قول جەتكىزۋگە باتىل، شىنايى كەپىلدىك ەتەيىك
ورتالىقتىڭ قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ 21-قۋزاۋ-جەتەكشىلىك ەتۋ گرۋپپاسىنىڭ 4-تومەنگە تۇسكەن گرۋپپاسى
تارباعاتاي ايماعى قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ارناۋلى كۇرەسى جونىندە اقپار جاريالاۋ ءماجىلىسىن اشتى
2019 ـ جىلى 4ـ ايدىڭ 24ـ كۇنى 97 ـ سان
اۆتونوميالى رايوندىق جوعارى حالىق سوتى مەكەمەسى مەن حالىق پروكۋراتۋراسى قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ قىزمەت شاراسىن جانە ناقتى ەرەجەسىن بەلگىلەدى
«ەكىدەن تارىقتىرماۋ، ءۇشتى قامتاماسىز ەتۋ» دەگى ءتۇرلى شارالاردى مۇقيات تياناقتاندىرىپ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شايقاسىنىڭ
مەملەكەت تۋى استىندا قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ جونىندەگى ۇگىت-لەكسيانى تىڭدادى
مەملەكەت تۋى استىنداعى ۇگىت-لەكسيا
جاسىل ءتۇس كومكەرگەن ماي بوياۋلى سۋرەتتەي شەكارا قالا
تارباعاتاي ايماعى قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ۇگىت - تاربيەسىن ىشكەرىلەي ىلگەرىلەتتى
تارباعاتاي ايماعى قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ارناۋلى كۇرەسىندە «توردى» تالقانداپ، «باسقالقانى» قيراتتى
2019-جىلى 4-ايدىڭ 23-كۇنى 96-سان
قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ جونىندە ۇگىت جۇرگىزدى
شارۋالارعا قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ جونىندە ۇگىت جۇرگىزدى
قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ حاتىن تاراتتى
شيحۋ قالاسى قارا كۇشتەردى الاستاۋ، سۇرقيا كۇشتەردى جويۋ ارناۋلى كۇرەسى جونىندە ۇگىت قيمىلىن ورىستەتتى
قوبىقسارى موڭعۇل اۆتونوميالى اۋداندىق حالىق سوتى مەكەمەسى قارا-سۇرقيا كۇشتەرگە قاتىستى دەلولارعا ۇكىم شىعاردى
جالپى حالىقتى جۇمىلدىرىپ، قارا-سۇرقيا «ۋلى وسپە» نىڭ تامىرىنا بالتا شابايىق
چىنلاۋچي قىستاعىنىڭ جاڭا كەلبەتى
ديڭۋيشۋان تاعامجايىنىڭ زالالسىز، حوش ءيىستى ساماۋىر سورپاسى
ايماقتىق پارتكوم ارناۋلى تاقىرىپتىق ۇيرەنۋ ءماجىلىسىن اشتى

ءار كۇنى 6 دا 8 ساعات ۇيىقتاۋ دەنساۋلىققا ەڭ پايدالى

جولدانعان ۋاقىتى : 2018/9/25 17:49:59


  قازىرگى زامان ادامدارىنىڭ تۇرمىس ريتىمى تەز، قىزمەت قىسىمى جوعارى بولعاندىقتان، جايشىلىقتا جەتكىلىكتى ۇيىقتاي المايدى. كوپتەگەن ادامدار اپتا سوڭىنداعى دەمالىستا جايلانىپ جاتىپ، ۇيقىسىن قاندىرىپ، رۋحىن سەرپىلتكىسى كەلەدى. مۇنداي ءادىس شىنىمەن دەنساۋلىققا پايدالى ما؟ فرانسيانىڭ «العاباسۋ گازەتىنىڭ» حابارلاۋىنشا، ەۆروپانىڭ جۇرەك اۋرۋى ءىلىمي قوعامىنىڭ (ESC) ەڭ جاڭا زەرتتەۋ ناتيجەسىنە قاراعاندا، ءار كۇنى 6 دا 8 ساعات ۇيىقتاۋ دەنساۋلىققا ەڭ پايدالى بولىپ، شەكتەن تىس كوپ نە از ۇيىقتاۋ دەنساۋلىققا كەرى اسەر ەتەدى ەكەن.

  ۇيىقتاۋ ۋاقىتى مەن جۇرەك قان تامىرى اۋرۋى اراسىنداعى بايلانىستى زەرتتەۋ ءۇشىن، گرەتسيانىڭ ونەسىس جۇرەك سىرتقى اۋرۋلار ورتالىعىنىڭ زەرتتەۋشىلەرى 11 تاريحي سيپاتتى زەرتتەۋلەرگە جالپىلىق تالداۋ جاساپ، جۇرەك-قان تامىر اۋرۋى تاريحى جوق ءبىر ميلليون ەرەسەك ادامعا زەرتتەۋ جۇرگىزگەن.

  زەرتتەۋ قىزمەتكەرلەرى بۇل ادامدارعا 9 جىل ۋاقىتپەن ۇزبەي تەكسەرۋ جۇرگىزگەن. ءار كۇنى 6 دا 8 ساعات ۇيىقتايتىن ادامدارعا قاراعاندا، ۇيىقتاۋ ۋاقىتى 6 ساعاتقا جەتپەيتىن ادامداردىڭ جۇرەك اۋرۋى مەن ميعا قان قۇيىلۋ اۋرۋىنا شالدىعۋ قاتەرى ٪11 جوعارىلاسا؛ 8 ساعاتتان ارتىق ۇيىقتايتىن ادامداردىكى  ٪33 جوعارىلاعان.

  وسى نىساندى زەرتتەۋ جاۋاپتىسى ەپامينوندا فونتاس دوكتور» : زەرتتەۋ ناتيجەسى شەكتەن تىس كوپ نە از ۇيىقتاۋدىڭ جۇرەككە پايداسىز ەكەندىگىن دالەلدەدى. ءالى دە ىشكەرىلەي زەرتتەۋ، ىزدەنۋ قاجەت بولسا دا، كوپشىلىك ۇيقىنىڭ گليۋكوزا زات الماسۋى مەن قان قىسىمىنا اسەر ەتەتىندىگىن ايقىنداپ العانى ءجون، بۇلاردىڭ بارلىعى جۇرەك قان تامىرى اۋرۋلارىمەن تىعىز بايلانىستى بولادى» دەدى.

  ەپامينوندا فونتاس دوكتور لايىقتى مولشەردەگى ۇيقىنىڭ اقاۋسىز تۇرمىستىڭ ماڭىزدى قۇرامداس بولەگى ەكەندىگىن اتاپ  ءوتتى. جاي ۇيىقتاۋ مەن ۇيىقتاي بەرۋدىڭ دەنساۋلىققا ىقپالى از بولعانىمەن، بارعان سايىن كوبەيگەن دالەل-سپاتتار ۇزاق ۋاقىت ۇيقى جەتكىلىكسىز بولىپ، ۇيقى قانباۋدان نەمەسە شەكتەن تىس كوپ ۇيىقتاۋدان ساقتانۋ قاجەت ەكەندىگىن دالەلدەدى.
  اۋدارعان _ مۇقامادي ءشارىپ ۇلى

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى